本文摘要：健身行业更新换代特别快，为了满足人类飞速进步的需求，我们需要不停的学习新知识适应新情况，健身工具和训练行动也是层出不穷，光健身球都有几十种甚至更多，好比药球，波速球……普拉提球和健身球，那么你知道他们的用法和区别吗？其实他们辅助工具，瑜伽球略微大一些。材质上普拉提球材质更好1.那么瑜伽球跟普拉提球哪个更好？瑜伽球跟普拉提球是瑜伽训练跟普拉提训练中经常要借助的2个辅助器材，他们专门针对瑜伽跟普拉提设计发现的，两者对于训练的资助都十分的显着。

健身行业更新换代特别快，为了满足人类飞速进步的需求，我们需要不停的学习新知识适应新情况，健身工具和训练行动也是层出不穷，光健身球都有几十种甚至更多，好比药球，波速球……普拉提球和健身球，那么你知道他们的用法和区别吗？其实他们辅助工具，瑜伽球略微大一些。材质上普拉提球材质更好1.那么瑜伽球跟普拉提球哪个更好？瑜伽球跟普拉提球是瑜伽训练跟普拉提训练中经常要借助的2个辅助器材，他们专门针对瑜伽跟普拉提设计发现的，两者对于训练的资助都十分的显着。所以没措施去对于他们两者哪个更好，如果你是举行瑜伽训练的话，那就要选择瑜伽球举行辅助训练，反之则选择普拉提小球。

2. 瑜伽球的利益1、训练身体平衡性瑜伽球因为是一个不稳定的球体，我们可以在借助瑜伽球训练的时候，当瑜伽球跟地面接触后，就会转动，我们要借助身体来控制平衡，保证瑜伽球不转动，同时保证自己不从球上掉落下来。这就需要腿部、腰部以及腹部相互配合来控制。

所以瑜伽球可以资助我们增加身体的协调性和肌肉气力，增加问题的稳定性。2、推拿作用瑜伽是接纳柔软的pvc材质制成，当我们的身体跟球面接触的时候，柔软的瑜伽球可以很匀称的推拿我们身体肌肉，促进身体血液训练，放松肌肉的紧张感，让身体能够更放松。3. 普拉提小球的利益普拉提小球是普拉提训练辅助器材中最常见的一个。

借助普拉提小球举行普拉提训练的话，由于普拉提小球自身的不稳定性，我们在训练的时候可以很好增加我们腹部的训练以及伸展运动的行动规模。它也可以增加我们腹肌以及大腿肌肉的柔韧性以及气力和耐力。

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