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中高考在即,心理咨询师、老师、家长能帮考生做点啥?

本文摘要:刚从疫情的恐慌中定下神来,高三、初三学生就要全力以赴迎接高考中考的挑战。面临人生大考的压力,孩子们的心田都有些什么感受?怙恃、老师、心理咨询师们又能做些什么来资助他们勇于挑战,提升考试乐成的几率呢?来咨询的学生们多数表达了自己憧憬考上更好的学校的愿望,但同时又因为压力发生焦虑、渺茫等负面情绪:“我一向很用功,结果也不错。但一到考试就紧张、能力失常,结果与平时考试相距甚远,我不知道该怎么办?”“临考的日子越来越近,自己反倒没了紧迫感。

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刚从疫情的恐慌中定下神来,高三、初三学生就要全力以赴迎接高考中考的挑战。面临人生大考的压力,孩子们的心田都有些什么感受?怙恃、老师、心理咨询师们又能做些什么来资助他们勇于挑战,提升考试乐成的几率呢?来咨询的学生们多数表达了自己憧憬考上更好的学校的愿望,但同时又因为压力发生焦虑、渺茫等负面情绪:“我一向很用功,结果也不错。但一到考试就紧张、能力失常,结果与平时考试相距甚远,我不知道该怎么办?”“临考的日子越来越近,自己反倒没了紧迫感。

注意力总是集中不起来,真急人!”“我一想到进科场就会慌神,头脑一片空缺,有时还会恶心、头疼、尿频,是怎么回事?”“妈妈已严阵以待,给我请了家教;爸爸天天搜集高考信息;奶奶经心调配餐饮。这些特殊待遇压得我喘不外气来,唉,岂非这就是高考的生活?”除此之外,另有孩子替怙恃咨询的电话:“请问,有治疗大人发脾气的药吗?”乍一听还真让人忍俊不禁,可当你听了这些孩子的诉说,心情会一下极重起来。“我好畏惧,妈妈这几天不知怎么啦,只要我一从书桌旁站起来,就说我不抓紧时间,对我这也看不惯,那也看不惯。

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指责完了还说:早知道你这样难管,真不应把你生出来!”“老爸的脸像六月黄梅天,说变就变。起初还好好的,可只要一发现我学习上的问题,就老羞成怒,不分青红皂白,把我说得一无是处。我好委屈,只好躲起来偷偷地哭。

我明确他是为我好,可他这样看待我,我真受不了。” 焦虑的考生背后往往有一个更焦虑的怙恃一个孩子说他的母亲近几天发现他的同学天天比他早起半小时,就着急了。说他没有紧迫感,肯定要输给那些同学了,整天唠叨个没完。

孩子要升学考,家长比孩子更着急。中高考不仅在考孩子,也在考怙恃。

总担忧孩子的结果,不满足孩子的体现,带着“恨铁不成钢”的焦虑情绪,急躁粗暴,让孩子难以接受。不外,也有些担忧累坏孩子的家长,又小心过分,不停地进屋给孩子送牛奶、送点心,乘隙看看孩子是否自觉。

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没什么好送的了,便坐在孩子身边不停地问:“今年高考有掌握吗?”孩子说以为自己的压力已经够大的了,忍不住冲妈妈嚷嚷:“别烦我,行不行?”效果妈妈伤心地哭了。不难发现,由于不知道怎样才气有效地帮到孩子,在焦虑孩子的背后,往往有一个更焦虑的怙恃。要让孩子有一个良好的心态,不仅要解决孩子的问题,也应解决怙恃的问题。作为心理咨询师、老师,我们对学生举行考前心理训练的同时,应该怎样资助家长减轻焦虑呢? “考前心理训练”团体领导历经3年研发,20年全国各地实践世界康健基金会青少年项目高级照料、上海市中小学心理协会首创人张静涟老师领导上海多所名校的心理专职教师经由3年的研究实践,开发了“考前心理训练”的两个版本:《打赢考前心理仗》(学生版),《做迎考孩子的心理教练》(家长版)。

20年以来,“考前心理训练”应邀在上海、北京、天津、江苏、浙江、河南、云南等地为数千所学校数以万计的考生和家上进行了考前心理训练,取得了显著效果,获得了上海市社会科学院科研结果奖。“考前心理训练”获得了良好的社会反馈和评价东方电视台转播了考前心理训练现场实况;中央电视台“心理访谈”对张静涟老师举行了专访;东方电视台、上海教育电视台制作了专题节目;张静涟老师在新民晚报、新闻晨报、家庭教育周刊等报刊揭晓50多篇文章;训练书籍《从容面临六月天》由上海人民出书社出书刊行。2020年中高考在即,为了资助心理咨询师、心理领导老师、班主任,以及考生家长们越发科学地为中考、高考考生做好考前心理训练团体领导、家庭解压放松、心理疏导,灵语资深考前心理训练团体领导专家张静涟老师倾力打造【“考前心理训练”团体领导导师双证班】课程。

“考前心理训练”和其他考前讲座、陈诉有什么区别?考前心理训练差别于讲座、陈诉的形式,属于团体领导领域。培训运用体验式的游戏、自我测试、冥想、音乐、漫画、故事、家庭剧场等形式,让孩子在运动中体验、感悟、反省,激励孩子的自信和动力,学习如何降低失分率,保持最佳状态冲刺中高考。

该课程联合认知心理学、团体动力学、游戏治疗理论,花样塔投射理论以及考前心理领导与咨询的实践履历,指导心理咨询师、老师、家长资助考生调治自己在考前、考中、考后差别阶段的情绪,以最好的姿态迎接中考高考的挑战。张静涟老师从1986年开始就投身于青少年、教师、家长心理康健教育事情,每年有全国各地的学生在张老师和她造就的心理咨询师学员以课程、团体领导、1对1咨询等形式的考前心理训练的资助下,重拾考试信心,掌握更科学的温习方法。您也可以通过这次培训,成为减压助考领导雄师的一员! 更多考前相体贴理咨询问题,尽在微信民众号:灵语心理。


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