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【彩神app】 Day3 阅读训练营收获

本文摘要:从潜意识到冥想到思维导图,今天已经进入到学习的第3天。一、潜意识的落地:1、努力替代消极,天天不说消极的话,不说否认的词。2、给大脑更多生动详细、能带来成就和愉悦感的场景。 3、改变自己的语言、改变自己的面部心情,永远带着微笑。二、冥想的落地:1、自主冥想比引导式冥想更适合现在的自己。2、给我30秒时间,闭上眼睛、深呼吸就可以开始自主冥想。 3、接受刚开始容易走神的自己,跟自己对话:你现在在想什么呢?4、一日三餐都是冥想训练的最佳时机:放下手机,全身心的享受食物的味道。

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从潜意识到冥想到思维导图,今天已经进入到学习的第3天。一、潜意识的落地:1、努力替代消极,天天不说消极的话,不说否认的词。2、给大脑更多生动详细、能带来成就和愉悦感的场景。

3、改变自己的语言、改变自己的面部心情,永远带着微笑。二、冥想的落地:1、自主冥想比引导式冥想更适合现在的自己。2、给我30秒时间,闭上眼睛、深呼吸就可以开始自主冥想。

3、接受刚开始容易走神的自己,跟自己对话:你现在在想什么呢?4、一日三餐都是冥想训练的最佳时机:放下手机,全身心的享受食物的味道。三、我是一个真正敢想、敢说、敢做的宇宙公民,idea,speaking、 action。

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四:思维导读的学习:1、重点是探索出一种更适合自己的气势派头模式。2、恒久出差需要精简,1支玄色中性笔+1支六色彩色圆珠笔+念书条记本是我的设置。

3、对于信息如何精简,找出焦点的关键词,还需要苦练基本功。


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